Шапочка для плавания — обязательный атрибут для посещения бассейна. Вряд ли у кого-то могут возникнуть проблемы с надеванием купальника или плавательных очков, но большинство новичков не имеют представления о том, как правильно надевать этот головной убор для большего комфорта в процессе плавания. Технология надевания шапочки не такая сложная, как может показаться на первый взгляд.
Как определить, где у шапочки для бассейна перед и зад?
Стороны комбинированных и тряпичных шапочек определяются по расположению бирки на шве. Там, где расположена бирка, находится зад головного убора. У шапочки из силикона нет разницы между задом и передом, самое главное — правильно её надеть.
Правильно надеваем шапочку для плавания
Проверьте, нет ли на вас предметов, которые могут помешать ровно лечь шапочке (серьги, заколки и прочие аксессуары) и приступайте непосредственно к надеванию. Существует две основные техники надевания шапочки. Используйте ту, которая вам удобнее.
Способ №1
Пошаговая инструкция:
- Возьмитесь пальцами за края шапочки снаружи.
- Плавными движениями натяните шапочку от макушки до затылка, закрывая уши.
- Соберите под шапочку торчащие волосы.
- Расправьте морщинки, натянув края.
Способ №2
Пошаговая инструкция:
- Просуньте руки в шапочку, развернув ладони тыльной стороной к стенкам головного убора, чтобы расстояние между ними было примерно 20 см.
- Медленно растяните шапочку от верхушки головы к затылку. Шов должен находиться либо ровно от затылка ко лбу, либо от правого уха до левого.
- Спрячьте внутрь все выглядывающие из под шапочки волосы.
- Немного натяните края головного убора вниз, расправляя морщинки и закрывая уши.
Надеваем шапочку ребенку
Процедура надевания плавательной шапочки на детей настолько же проста. Чтобы надеть шапочку на ребенка, нужно:
- Попросить ребенка подержать передний край шапочки, а самим взяться за задний.
- Натянуть шапочку на всю голову до самого затылка.
- Спрятать торчащие волосы под шапочку, натянув края.
- Морщинки, волосы и уши под шапкой ребенку расправить самому.
При длинных волосах
Особый дискомфорт при надевании шапочек возникает у девушек или парней с длинными волосами. Волосы предварительно нужно собрать резинкой или повязкой. При большой длине желательно сделать на голове пучок, не используя различные шпильки или заколки во избежание повреждения головного убора. Для этого рекомендуется выбирать специальные шапочки с ассиметричной формой для пучка волос или состоящие из двух частей. Технология надевания первой такая же, как и в описанных выше способах.
Шапочка, состоящая из двух частей, надевается следующим образом:
- Голова продевается через нижнюю часть шапочки (напоминает повязку).
- Повязка надевается на лоб, все волосы должны остаться сзади.
- Волосы складываются в шапочку (вторую часть изделия).
- Шапочка надевается на голову и поправляется.
Если у вас обычная шапочка, а с собой ничего, чем можно собрать волосы, то используйте следующую технику:
- Засуньте ладони внутрь шапочки тыльными шапочки сторонами к внутренним стенкам.
- Натяните головной убор по объему головы поверх распущенных волос.
- Волосы спереди уберите назад, заправляя за уши.
- Волосы сзади аккуратно сверните рукой и засуньте под шапочку.
- Спрячьте внутрь головного убора оставшиеся торчащие волосы.
- Расправьте морщины, натянув края шапочки.
Как облегчить надевание шапочки для бассейна?
Достаточно сложно надевать шапочку на сухие волосы, поэтому для удобства нужно немного смочить волосы и шапочку изнутри. Что касается латексных и силиконовых шапочек, можно добавить внутрь немножко талька и приступить к надеванию после того, как он высохнет.
Как надевать очки для плавания: сверху или снизу?
Нередко возникает вопрос, сверху или снизу шапочки нужно надевать плавательные очки. В этом плане все так же зависит от того, насколько это удобно самому пловцу:
- Если вам важна большая обтекаемость головы, то поместите очки под шапочку. Плюс этого варианта и в том, что так никто не сможет случайно задеть очки рукой или ногой, и вы их точно не потеряете. Данным способом чаще пользуются профессиональные спортсмены, которым важно сэкономить секунды на соревнованиях или других массовых заплывах.
- Если же для вас не имеют большого значения профессиональные детали, используйте более простой и распространенный способ — надевайте очки поверх шапочки.
Один раз освоив несложную технологию надевания шапочки для бассейна, вы без особого труда сможете применять ее в дальнейшем.
