Снаряжение и одежда для бассейна

Чтобы заниматься плаванием в бассейне, независимо от уровня — любительского или профессионального, необходима специальная экипировка. Она учитывает особенности занятий в закрытой воде, и немного отличается от той, что используют на открытых водоёмах.

Очки

Очки — важный, но не обязательный атрибут для занятий в бассейне, особенно если речь идёт о плавании не на время, а ради своего удовольствия и оздоровления. И всё же их лучше иметь в своём арсенале, так как они делают процесс плавания не только удобнее, но и безопаснее.

Зачем надевают очки в бассейне:

• Для защиты глаз от попадания воды во время тренировок и заплывов. Она мешает чёткому видению ситуации и ориентации пловца в пространстве.
• Чтобы защитить глаза от попадания раздражающих веществ. Воду в бассейне очищают с помощью хлорки и прочих химических соединений, неблагоприятно влияющих на сетчатку глаз — вызывают покраснение, раздражение, усиленное слезотечение.

Существует много версий исполнения очков для бассейна — с затемнёнными стёклами, с уплотнителями, с регулировкой переносицы и длины резинки. При этом всё имеющееся разнообразие делят на две большие группы — обычные очки для плавания и стартовые.

Обычные плавательные очки

Стандартные очки для любителей поплавать в бассейне оснащаются резиновым уплотнителем. Он делает прилегание аксессуара более комфортным и практически исключает попадание воды под стёкла. Из-за прокладки обычные очки часто стоят дороже профессиональных.

И стартовые, и обычные очки могут иметь затемнение, но для бассейна лучше брать модели с прозрачными стёклами, так как в закрытом помещении нет необходимости прятать глаза от солнечных лучей.

Стартовые

Их ещё называют «стекляшками», а от обычных моделей они отличаются миниатюрными размерами и отсутствием уплотнителя между кожей и очками. Обычно их выбирают профессионалы.

Преимущество стартовых моделей:

• возможность настройки под любое строение лица;
• более обтекаемые, чем обычные аналоги, поэтому меньше сопротивляются воды — для профессиональных заплывов, где счёт идёт на сотые доли секунды, это очень важный момент;
• небольшая стоимость.

Выбирая очки для бассейна, обратите внимание на наличие покрытия антифог — оно защищает стёкла от запотевания. Но через месяц-другой плавания покрытие заметно теряет свои свойства.

Плавки

Экипировка мужчин, занимающихся плаванием, традиционно включает специальные купальные плавки, которые позволяют максимально комфортно перемещаться в воде. В них нет ничего лишнего — ни пряжек, ни поясков, ни карманов, ничего, что может мешать движению.

Классические

Их ещё называют слипами или брифами. С виду — обычные пляжные трусы. Они почти ничем друг от друга не отличаются, кроме того, что у слипов более открытые бока. В таких плавках пловец комфортно чувствует себя в воде, они её практически не впитывают, не утяжеляются и не мешают скольжению.

Боксерки или эластичные шорты

Боксеры — отличный выбор для бассейна. Они плотно прилегают к телу и несколько длиннее, чем обычные слипы, поэтому в них комфортно выполнять любые упражнения в воде. Они, как и классические плавки, идеально подходят для заплывов, так как не стесняют движения пловца.

Гидрошорты

Такие модели предназначены для профессиональных пловцов. Они изготовлены из специальных синтетических материалов, за счёт чего достигается предельная обтекаемость и повышается инерционность пловца.

Стоят гидрошорты недёшево, но любителям они ни к чему — такие плавки при непрофессиональном плавании неуместны.

Купальник

Женщины для плавания в бассейне выбирают спортивный купальник слитного типа. Никаких оборок, завязок, тесёмок, стразов, наклеек, пряжек и прочей «фурнитуры» быть на них не должно.

Слитные модели удобны при плавании и выполнении разного рода упражнений. Они не сползают при движении, их не приходится поправлять, подтягивать, завязывать на них бретельки.

С открытой спиной

Такие модели больше подходят стройным девушкам с небольшим размером груди. Чтобы купальник сидел точно по фигуре, в них делают регулируемые лямки. В моделях такого типа также могут быть предусмотрены поперечные лямки и дополнительная поддержка груди.

С крестообразными лямками

Такие модели похожи на борцовки, они не только интересно смотрятся на теле, но и очень плотно прилегают к нему, не мешая движениям. Подобные купальники повышают маневренность и обтекаемость пловчих. Их обычно выбирают модные и стильные девушки — эти модели отлично смотрятся на стройном теле.

С закрытой спиной

Такие модели считаются самыми удобными для активного плавания. Они могут иметь самую разную компоновку — есть версии с замками впереди, с каплевидным/овальным вырезом.

Купальники с замками рекомендуются пловчихам с лишним весом — они визуально уменьшают фигуру, скрадывают складки и стройнят. Разумеется, эти модели также идеально подходят для плавания, причём как для любительского, так и профессионального.

Раздельные

Такие купальники могут быть с плавками или с шортами. Второй вариант профессиональные пловцы рекомендуют женщинам и девушкам, которые хотят путём тренировок подтянуть мышцы ягодиц и избавиться от «апельсиновой кожи». Эластичная материя, взаимодействуя с водой, помогает достичь цели.

Для соревнований

Для спортивных заплывов используют слитные купальники, которые делают из специального эластичного материала, который не растягивается, и не боится ни воды, ни хлора. Нижняя часть купальника напоминает гидрошорты для профессиональных пловцов.

Советы по выбору купальника

Продавцы часто не ориентируются в качестве продаваемых купальников, поэтому желательно разбираться в этом вопросе самостоятельно.

По каким критериям выбирать хороший купальник:

• Прочность. Материал должен быть плотным и плотно прилегающим к коже. Бретели — плотно закреплены.
• Поддержка груди. Предпочтительнее модели с чашками, пришитыми либо съёмными. Или материал должен максимально плотно прилегать к телу.
• Размер. Купальник не должен провисать, давить или натирать тело. Выбирать его нужно точно по своему размеру.
• Пошив. Швы должны быть ровными. Недопустимо наличие торчащих ниток, дырки или прочие дефекты.
• Рост. Купальные костюмы делают на людей среднего роста, поэтому высокие женщины должны брать изделие на один размер больше, а девушки ниже среднего роста — на один размер меньше.

В купальниках для бассейна не должно быть резинок — они слишком чувствительны к хлору.

Шапочка

Многие посетители бассейна не любят использовать шапочки для плавания. Но этот атрибут настоятельно рекомендуется надевать всем пловцам.

Зачем нужна шапочка для плавания:

• предотвращает намокание волос — не приходится после посещения долго сушить их феном, чтобы выйти на улицу;
• защищает волосы от негативного влияния хлорки;
• в большинстве бассейнов администрация требует от посетителей надевать шапочки, чтобы в воду не попадали волосы — это негигиенично и неэстетично, а также волоски забивают водные фильтры.

Производители предлагают три вида шапочек — из латекса, силикона, и комбинированные модели.

Силиконовые

Это лучший вариант для пловцов любого уровня. Силиконовые шапочки, выпускаемые по новейшим технологиям, имеют плотную и приятную текстуру.

Плюсы силиконовых шапочек:

• легко снимать и надевать;
• не наносят вред волосам;
• не вызывают аллергических реакций;
• в ассортименте магазинов большой выбор моделей от разных производителей, разных цветов и решений — можно подобрать аксессуар под купальник/плавки.

К минусам силиконовых моделей можно отнести невысокую прочность — их легко проколоть даже шпилькой, и сильное обтягивание головы, вызывающее у многих пловцов дискомфорт.

Тканевые

Тканевые шапочки делают из лайкры, полиамида и других синтетических материалов. Они считаются женским аксессуаром. Обычно их используют для акваэробики.

Плюсы тканевых шапочек:

• комфортность — не стягивает голову;
• легко снимается и надевается;
• разнообразная цветовая гамма;
• невысокая стоимость.

Минус тканевых изделий — пропускание жидкости, поэтому от хлорированной воды они не защитят.

Комбинированные

Эти шапочки выполнены из двух разных материалов. К примеру, сверху — силикон, а внутри — мягкая материя.

Преимущества комбинированных шапочек:

• комфортная носка — они не сдавливают голову и почти не ощутимы;
• удобно снимать и надевать;
• не вырывают волосы и бережно защищают их от хлорированной воды;
• не вызывают аллергических реакций.

Единственный минус комбинированных моделей — цена, стоят они дороже обычных силиконовых шапочек.

Латексные

Когда-то все шапочки делали из латекса, но сейчас они не популярны. Латекс — тонкий материал, неприятно липнущий к коже и даже способный вызывать аллергические реакции. Их сложно натягивать на голову и ещё сложнее снимать — при стягивании шапочки выдергивается много волос.

Плюс у латексных шапочек только один — дешевизна, для бассейна их лучше не брать.

Сменная обувь: шлёпанцы

В бассейне приходится не только снимать одежду, но и обувь. Из раздевалки до душа и бассейна нужно идти в сменной обуви — ходить босиком нельзя. Это неуважительно по отношению к другим посетителям бассейна и опасно для здоровья.

Если человек ходит босиком, нет гарантий, что он не является источником грибковой инфекции. Тем самым он подвергает риску остальных посетителей бассейна. Здоровый же человек, ходя без обуви, рискует подхватить какую-нибудь грибковую заразу.

Какой должна быть сменная обувь для бассейна:

• лёгкая;
• удобная;
• из резины;
• нескользящая.

Подойдёт любая непромокаемая обувь — вьетнамки, сланцы, сандалии с фиксацией пятки. Особое внимание следует уделять подошве — она должна хорошо сцепляться с гладкими поверхностями. В бассейне часто встречаются плиточные полы, на которых легко поскользнуться и травмироваться.

Что ещё взять в бассейн?

Одних купальных принадлежностей для занятий в бассейне недостаточно. Необходимо взять специальную одежду, средства гигиены и ещё несколько важных вещей.

Что понадобится в бассейне:

• для гигиены — шампунь, гель для душа, мочалка;
• полотенце — большое и хорошо впитывающее влагу;
• сменное бельё — оно понадобится вам после принятия душа;
• халат — в нём можно погреться между заплывами;
• аптечка — захватите с собой бинт, йод, перекись, ватные диски, а также препараты, которые могут вам понадобиться в связи с хроническим заболеванием (если таковое имеется);
• силиконовые беруши — если вы не хотите, чтобы вода попадала вам в нос и уши.

Вам также могут пригодиться водонепроницаемые часы, подводный МР3-плеер — чтобы не было скучно, антифог — если у вас очки без специального покрытия, а также необходимый вам спортивный инвентарь — плавательная доска, колобашка, аквалопатки и другое.

В правильно подобранной экипировке плавание в бассейне будет гораздо комфортнее, продуктивнее и безопаснее, поэтому к её выбору нужно подойти со всей серьёзностью. Собираясь в бассейн, тщательно проверьте — всё ли вы взяли. Достаточно забыть шапочку или шлёпанцы, чтобы занятие не состоялось.